dioz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Kęska

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kalonka

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.04.2023 (19:16)

Data rejestracji 27.01.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje - ocena wiec tak jak wyzej opisane potrzebuje troche zrzucic sadła tak mysle ze do 75, i od pazdziernika zaczac robic na mase. nizej daje zrzut /obrazkisfd/zdjeciasfd2/3c1937f911394c70bd73bbb509e4d4e3.jpg zmieniony przez -	1	2013-03-22 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	Inulina - jako zastepowanie cukru lub maki witam dzisiaj natrafilem w jakies gazecie na temat inuliny. wedlug fachowcow w tym pismie inuline mozna wykorzystac jako cukier poniewaz ma słodkawy smak i ma bardzo niskie ig. w polaczeniu z woda ma wlasciwosci smarowcze co moze zastapic	2	2013-03-14 11:28
Ladies SFD	Starsza kobiety i odchudzanie witam moja mama chce sie odchudzic z racji tego że chce poprawic sobie stan zdrowia. pisze do was bo ostatnio jak u niej bylem to stosowala diete dunkana wiec od razu odradzilem jej tego znachora. mama ma 55 lat 81 wagi i 164cm wzrostu. mama	7	2012-02-22 14:58
Sztuki Walki	Krav Maga - Wspomagacz witam mam 22 lata i od miesiaca trenuje kravke. niestety na treningach nie wyrabiam brak mi sil i do tego mecze sie strasznie. jak doszly stacje do treningow to juz wogołe załamka. przez 5 lat nic nie robilem poniewaz mialem rozwalony bark od pol	4	2011-11-02 09:15
Zdrowie i Uroda	Rehabilitacja barku witam wszystkich dokladnie 9 marca zostalem poddany rekonstrukcji barku sposobem putti platt.pare dni temu wyszedlem z gipsu i zapisalem sie na rehabilitacje. niestety dopiero termian mam na czerwiec co jest dla mnie niedorzeczne ale znajac nasza	0	2011-03-28 12:13
Zdrowie i Uroda	operacja stawu barkowego witam mam pytanie 8 marca bede mial operowany lewy staw barkowy a dopiero co udalo mi sie znalaezc prace...i teraz mam pytanie czy po operacja moj bark zostanie unieruchomiony przez gips?? bo teraz nie wiem czy mam juz szukac nowej pracy czy jednak	2	2011-01-27 15:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Inulina - jako zastepowanie cukru lub maki	2013-03-14 12:17
Ladies SFD	Starsza kobiety i odchudzanie	2012-02-22 16:43
Ladies SFD	Starsza kobiety i odchudzanie	2012-02-22 15:09
Sztuki Walki	KRAV MAGA-WAŻNE PYTANIE	2011-11-03 15:37
Zdrowie i Uroda	Problem ze stawem barkowym	2011-03-28 20:40
Zdrowie i Uroda	bol braku	2011-03-28 12:09
Zdrowie i Uroda	operacja stawu barkowego	2011-01-29 15:38