Gazeta kulturystyczna '90 lata "MiF"?

Ostatnio na siłce trener rozłożył takie kseróki z opisem ćwiczeń, mięśni angażowanych zdjęciami itp. Nie mam możliwości skserowania tego, a materiał ten by mi sie przydał. Zauważyłem jedynie podpis na dole strony MiF sierpien 1994. MiF to pewnie skrót od nazwy tej gazety, ale w necie nic nie mogłem znaleźć o niej.
Jak ktoś wie jak sie nazywa to byłbym wdzięczny

masz teraz sto razy bardziej przystepnę opisy ćwiczeń

np atlas ćwiczeń sfd?

szukałem już czegoś takiego na necie, i nie ma nic podobnego, w MD robili taki dokładny opis jednego ćwiczenia, ale to trzeba by wszystkie egzemplarze mieć zeby cos takiego zrobić... Chyba ze znasz jakieś książki czy cos najlepiej w pdf

Książka "kulturystyka dla każdego" opisy ćwiczeń z rysunkami. Są wersje w pdf

A może chodzi o tabele Joe Weidera jak w tym temacie https://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_początkującego_na_pierwsze_3_miesiące.-t425863-s28.html i na st. 29 masz jeszcze dwie.

Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-10-25 22:01:30

Muscle i Fitness ?? Mam całą szafe tych gazet od taty właśnie z lat 90 . Jest to magazyn Weidera . Stare ale bardzo dobrze napisane

Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2011-10-26 08:13:12

Na pewno to jest Muscle and Fitness .

dokłanie to na 100% muscle i fitness ale podobne opisy były też we flexie :)

dzięki, sogi dla panów, temat można zamknąć