Czy powinno się mieszać ćwiczenia różnych partii ciała?

Witam wszystkich,

Słyszałem różne opinie na temat ćwiczenia dwóch partii mięśni np. klatki z bicepsem. Niektórzy ćwiczą najpierw klatkę a dopiero później wszystkie ćwiczenia na biceps, natomiast spotkałem się z ludźmi którzy preferują robienie ćwiczeń "na przemian" - jedno na klatkę i jedno na biceps. który z tych podejść jest wg. was lepszy i jakie mogą być korzyści z jednego czy drugiego? Osobiście wydaje mi się że cwiczenia na przemian pozwala odpoczać mieśniom odrobnike.

Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

Dla chc Klatkącego nic trudnego.Klatka-plecy Barki -biceps

Proponuję. Klatka,plecy.Barki,biceps,triceps,przedramię.I pozostałe partie ciała.

CHodziło mi bardziej o to, czy np. po wykonaniu jednego ćwiecznia na klatkę (powiedzmy wyciskanie sztangi na płaskiej) przejśc do jednego ćwiecznenia na biceps (supinacja np.) czy raczej zrobic 4 ćwiczenia na klatkę a potem 3 na biceps?

Wszsytkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do następnego. Można zrobić tak jak napisałeś z partiami mięsniowymi ale potrzeba na to wyższego poziomu wytrenowania i znajomości własnego ciała.

Czyli na początku powinienem zrobic wszystkie cwiczenia na klatke a potem na biceps czy inną partie ciała?