Chemik -Returned on good way- NOWE(5str.)

Witam wszystkich! Postanowiłem założyć swój temat z galerią zdjęć, ponieważ wznowiłem treningi po wakacyjnym opier~ się (jak co roku) i chciałbym mieć orientację w swoim progresie na przestrzeni czasu.
Ciężko mi określić swój staż, zaczynałem bodajże około dwa lata temu machać drobnym żelastwem (to co miałem pod ręką), lecz nadeszły wakacje i jak to zazwyczaj się skończyło odpuszczeniem na maxa. Po wakacjach postanowiłem wystartować i nabrać solidnie masy (byłem zadowolony pracą przez cały rok) mimo, że dieta była trzymana tylko okresowo. U szczytu formy waga wynosiła tylko 82 kg, początkowo była ona w granicach 60kg... Kolejne wakacje, teraz waga jak i wymiary spadły masakrycznie w dół, oscyluję coś w granicach 82kg>73kg (niestety waga uległa rozpadowi). Z racji tego, że wracam na nowo na zdrowy tryb życia, szczególnie nastawiłem się psychicznie na trzymanie w 90% codziennej michy. Planuje odrobić straconą masę oraz wyjść w tym roku sporo na plus. Dodatkowo mam problemy z kolanem, jestem w trakcie leczenia - nogi nie czuły pompy od czerwca :'-(

Wiek: 18 lat
Staż: 2 lata (2 większe przerwy I 6 miechów trening domatora)
Waga: ~74kg
Wzrost: 180cm
Ob.ramienia: 37
Ob.klatki: 106
Ob.pasa:80
Wyc.leżąc: przed przerwą było 116, niestety czuję straszny spadek sił
MC: 6x130kg (kłopoty z kolanem, czasami jeszcze uda mi zrobić parę serii)
Przysiad: 12x100kg (kłopoty z kolanem, aktualnie nie nóg nie robię)









Będą jeszcze 3 zdjęcia.

Zależy jak z czasem stałem danego dnia ale skos w górę i przenoszenie zdarzało się po 4 serie.
A co do tytułu to zdjęcia są na stronie 4, mała pomyłka

Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2012-03-09 16:26:22

mnie sie podoba, estetycznie ;)

co oznacza dziara na plecach?

Nic szczególnego, była to pochopna decyzja. Planuję później nakryć to czymś konkretnym i przemyślanym.

jest w porządku,
nie wiem, na ile to kwestia ustawienia aparatu, perspektywy,
ale nogi wyglądają na mocne.

Coś tam znalazłem z początków mojej przygody


Bodajże było po 5 seriach siadów (stare).

Miałem nawet lekko ponad 60 w udzie no ale teraz tak spadło do 57 Kwestia wyleczenia kontuzji i jazda



Zmieniony przez - Chemik17 w dniu 2011-10-20 22:06:09

za te nogi masz soga!

do nog to chyba masz dobry gen. SOG ;]

no no ;) nogi na ostatnim zdj były na pompie?

tak, po 5 seriach siadów

i tak sog bo fajnie to wszystko wygląda .