A6W powtórzenia

To po cholerę Ci jeszcze A6W do Lafaya.

Podbijam powyższe pytanie - po co ?
Brzuch jest całkiem dobrze katowany w metodzie

Bo czytałem trochę i że zaleca się ćwiczenia wszystkich mięśni brzucha a ćwiczenie w lafayu jest ponoć mało skuteczne ... ale myślę poważnie nad ABS mógł by mi ktoś podać filmik instruktażowy lub link w którym jest dokładnie opisany przebieg ćwiczeń. zależy mi na szybkim i widocznym efekcie jeśli chodzi o brzuch


Zmieniony przez - Zeus96 w dniu 2011-10-19 18:45:36

Zeus96

ćwiczenie w lafayu jest ponoć mało skuteczne

Gdzie i kto Ci tak napisał ?

Nie chodziło o typowo lafaya tylko o ogólne tradycyjne ćwiczenia. Myślę że ćwiczenie z lafaya jest tradycyjnym ćwiczeniem. Było to akurat opisane w jakimś poradniku/książce pdf którą pobrałem.

p******enie

Edit:
O k***a, nie gwiazdkuje!

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-19 18:55:17

http://www.abs-ii.pl/ tutaj jest to opisane :)

Ba, zdziwiłbym się jakby na stronie reklamującej dany system wychwalali też inne Marketing kolego

tylko podobną wypowiedź też gdzieś czytałem :) zresztą jeśli system ABS działa to go zastosuje ominę brzuszki lafaya jak nie będę widział rezultatów wrócę do tradycyjnego ćwiczenia :)

Chłopie, tu nawet jakiś mod napisał art o szóstce na całe szczęście szybko go usunął.
Na początku prawie zawsze są efekty. Jak już musisz to wstaw ćwiczenia absu w miejsce Lafayowego brzucha, jeden z użytkowników tak robił (ale chyba zrezygnował, choć nie jestem tego pewien)

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-19 19:06:09