Chce przez zime troche urosnac zaczac diete i zdecydowac sie na odzywki. Mialem przerwe pol roczna wczesniej cwiczylem na silowni ok 2 lat, biorac przy tym dwa razy kreatyne i gainera mass xxl.
Wiek: 23
Waga: 92kg
Wzrost: 193cm
Biceps: 39cm (reszty nie mierzylem :P)
Nie chce sie wyżezbic ani zmasowac za bardzo chce podkreslic miesnie.i urosnac troche. Mysle nad odzywkami olimpu:
OLIMP Whey Protein
Olimp BCAA MEGA CAPS
Olimp Creatine Magna Power
Jakie ilosci powinienem zakupic tych odzywek? Czy cos dodatkowo dobrac do tego czy zaminic na cos? Dodam ze w gre wchodza tylko odzywki z Olimpu.
Pozdrawiam.