Chleb razowy słonecznikowy

Witam wszystkich !!!
Czy chleb słonecznikowy jest dobrym składnikiem diety ?
I jedząc tylko tuńczyka, na przykład z tym chlebem dostarczyłbym organizmowi większość niezbędnych składników diety ?
Z góry dziękuję za odpowiedź

Pieczywo nie jest najlepszym źródłem weglowodanów. Niestety ciężko jest znaleźć prawdziwy chleb razowy z mąki razowej. W przeważającej większości są to wypieki z białej mąki tylko z dodatkiem mąki razowej (lub wogóle bez niej) odpowiednio zabarwione karmelem lub kakao.
Z pewnością chleb jest lepszy niż nic jednak proponuję aby nie stanowił on podstawy więcej niż 2 posiłków w ciagu dnia. Najlepszy jest ryż, kasze, płatki zbożowe ew. makarony.

Moderator Odżywianie

dzięki, za odpowiedź
Mógłbyś mi jeszcze powiedzieć, jak jest z tym yuńczykiem, czy mógłbym jeść przez cały dzień tylko tuńczyka ?

Pewnie że mógłbyś, ale sądzę że szybko by Ci się znudziło. Wskazane jest urozmaicanie posiłków aby maksymalnie wzbogacić pulę aminokwasów, tak więc najlepiej korzystaj także z innycj źródeł białka: mięso, jaja, twaróg chudy.

Moderator Odżywianie

Wielkie dzięki za informacje
pozdrawiam

Ostatnio w sklepie wyllookałem chlebek ziemniaczano-sojowy, kupiłem i musze powiedzieć że jest bardzo smaczny smakuje zupełnie jak jakieś ciasto. Czy ktoś wie i zawieraz węglowodanów tłuszczu czy białka?