Co wybrać ? Jaka odżywka

Witam.
Zacząłem jakiś czas temu cwiczyć, dieta w miarę możliwości.
Cel: Masa
Chciałbym kupić jakąś w miarę dobrą odżywkę żeby szybciej masy przybrać. Co byście polecili.
1.OPTIMUM 100% WHEY PROTEIN GOLD
2.Dymatize Elite Whey Izolat
3.Gaspari Myofusion
4.HI TEC Protein 80
5.TREC MASS XXL
6.PVL Mutant Mass

Nie brać czegoś co nie daje żadnych efektów tylko sporo kosztuje !
Z góry dzieki za pomoc.

chcąc kupic odżywki musisz wiedziec czy ich potrzebujesz
inaczej mówiąc musisz wiedziec czego i ile brakuje w twojej diecie

odżywki to "żarcie" w prochu do łatania braków

zdr

to nie kupuj niczego z listy.. taki sam efekt da Ci dopracowana dieta i trening

Niestety nie mam zawsze czasu na dokladnie sprecyzowaną dietę. W pracy nie zawsze sie da.

to nie wiesz takze jak stosowac gainiera .. :D "na pałe" to nie za dobra taktyka ...

a co byście do tego jeszcze polecili? Trochę poczytałem na forum ale nie jestem za bardzo w temacie supli. A chciałbym coś zakupić.
pozdro

w takim razie odpusc. wydanie kasy na odzywki bez diety to strata kasy, nadziei i nerwow zwiazanych z "brakiem efektow". sporo osob pracuje, czesc studiuje a mimo wszystko jakos daja rade. pomysl nad tym. dzial odzywianie. pozdro

Kiedyś zajadałem gainiera. Ale to było troche czasu temu i krótko

w pracy ne przerwie zjedz normalnie ryz+kura,a jak wycodzi Ci ze w pracy drugi posilek a nie mozesz zrobic przerwy,to wypij wczesniej przygotowany w shakerze platki+bialko+oliwa,wypicie zajmie Ci minute

Jak juz pisałem dieta jest w miare mozliwości. W robocie ryzu z kurczakiem nie bede jadł...

nie no.. zrobisz jak uwazasz... jeden posilek to jeszcze nie tragedia tj jak go zastapisz prochem - ale reszt juz mozesz dopracowac.. wiec jednak masz mozliwosc trzymania diety wbrew temu co pisales wyzej