mjane
Chodziło mi po prostu o jakiś przykładowy trening, bo nie mam kompletnie pojęcia jak sie do tego zabrac. Chodzę 1,5 miesiaca na silownie i czwicze na tym co mi wpadnie pod reke wiem ze to bez sensu dlatego prosze o wszelka pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
41
...
Hubert81
Ekspert
Szacuny
397
Napisanych postów
72270
Wiek
45 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
304533
Dałem Ci linka do działu poświęconego kobietom. Tam moderują Panie i one na pewno prędzej Ci pomogą (wnioskuję że rozmawiam z kobietą...).
Załóż tam temat z opisanym problemem.
Załóż tam temat z opisanym problemem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Biceps!! ale dlaczego....??
Następny temat
podciaganie na drazku
