Zdjęcia do oceny.

No to jesli chodzi o dane ;
18 lat, 75 kg, 185cm wzrostu.
Staż około 15 miesięcy , z przerwami-połamana ręka.
biceps; 39 cm
wyciskanie leżąc; 100kg 5 powtórzeń
jak już pisałem, jestem tu nowy, więc proszę o wytłumaczenie co to jest BF i MC.
dzięki pozdrawiam

BF -poziom tłuszczu w organizmie
MC-martwy ciąg
a sylwetka jak na taki staż w miare ok.

Ladna sylwetka

Prisone

Specjalizacja, Łopatologia ?

Przy masuj jeszcze.

chudo trochę, łap mase

ja pier ale dno , takie efekty ? tego efektami bym nie nazwal raczej jakies nedzne kosci. chyba na tej silowni obciazenia nie bylo

ciekawe jak sam wygladasz cwaniaczku, a sylwetka ok dobry bf