scyntx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

633

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Białystok

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (19:09)

Data rejestracji 17.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny. wrzucam fotki do oceny, proszę o szczere komentarze, bf około 11%~12%. jeśli jakieś pytania, proszę pod tematem,	38	2012-03-11 00:32
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, BCAA, Witaminy witam, kupiłem dla kolegi taki oto zestaw; mutant massa 6800g, bcaa olimpu 180kaps i witaminy olimpu 60 kaps. mógłby mi ktoś powiezdieć jak kolega powinien dawkować te rzeczy? dziękuję za odpowiedź.	7	2012-02-10 23:39
Odżywki i suplementy	Gainer, coś na masę pilne witam, chciałbym się dowiedzieć coś na temat gainera, a także dodatku do niego, żeby troche "urosnąć". chodzi o to, że zakładam post dla kolegi który jest za granicą i nie ma możliwości żeby to zrobić, chłopak w wieku 20 lat, wzrost 195cm, 76 kg	11	2012-02-05 00:08
Galeria Zdjęć	Zdjęcia do oceny. witam, wrzucam zdjęcia do oceny. proszę o komentowanie, rady. dzięki 18 lat, obecnie przerwa na wakacje. waga 76kg, szczupła sylwetka. zdjęcia niezbyt profesjonalnie robione	18	2011-07-30 19:00
Zdrowie i Uroda	Ból nadgarstków i pleców witam, mam bardzo poważny problem z nadgarstkami i lędźwiami, dolne okolice kręgosłupa. miałem kiedyś złamaną lewą rękę, ale boli mniej niż prawa, na której pojawił się ganglion, po podnoszeniu większych ciężarów(80-100kg) nadgarstki nie wytrzymują,	1	2011-10-03 17:15
Sztuki Walki	Domowy trening, boks, kb witam, pierwszy raz wypowiadam się w tym dziale. chodzę na siłownię od prawie 2 lat, obecnie mam trening na masę, mam ścisłą dietę i zażywam gainera. chciałbym zacząć do tego trenować w domu na przysłowiowym worku. posiadam właśnie, rękawice	5	2011-10-01 20:00
Odżywki i suplementy	Dieta, gainer + dextro tech proszę o rade witam, chciałbym się spytać szerokiego grona o jedną rzecz, którą jest dextro tech trec'a więc tak; jestem na ścisłej diecie, na przyrost masy mięśniowej i jeszcze zażywam gainera firmy fit best line mega body builder maxx. mam w domu końcówkę	5	2011-09-27 20:23
Odżywki i suplementy	Jakie białko na początek witam, jestem nowym użytkownikiem tego forum, chciałbym abyście doradzili mi jakieś białko po treningowe do mojego codziennego jedzenia, tak żeby wystarczyło mi na miesiąc. mam 185cm wzrostu, 76 kg wagi, staż na siłowni około roku może więcej z	9	2011-06-03 18:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	19 lat, fotki do oceny + rada	2012-12-19 14:23
Galeria Zdjęć	19 lat, fotki do oceny + rada	2012-12-19 14:13
Galeria Zdjęć	19 lat, fotki do oceny + rada	2012-12-19 14:00
Galeria Zdjęć	20 lat, fotki do oceny + rada	2012-12-19 13:24
Galeria Zdjęć	5 miesięcy ,zdjęcia do oceny	2012-04-02 23:48
Galeria Zdjęć	Rocznik 93. Staż 2 lata. Proszę o ocenę:)	2012-04-02 13:23
Galeria Zdjęć	5 miesięcy ,zdjęcia do oceny	2012-04-02 13:15
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-14 14:37
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-14 14:29
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-14 13:53
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-12 15:50
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-12 11:26
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-12 11:14
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-12 11:13
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-11 22:32
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-11 12:14
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-11 12:14
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-11 11:45
Galeria Zdjęć	19 lat fotki do oceny.	2012-03-11 11:16
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, BCAA, Witaminy	2012-02-10 23:56
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, BCAA, Witaminy	2012-02-10 23:53
Odżywki i suplementy	Mutant Mass, BCAA, Witaminy	2012-02-10 23:46
Odżywki i suplementy	Gainer, coś na masę pilne	2012-02-05 00:49
Odżywki i suplementy	Gainer, coś na masę pilne	2012-02-05 00:27
Odżywki i suplementy	Gainer, coś na masę pilne	2012-02-05 00:19
Odżywki i suplementy	Gainer, coś na masę pilne	2012-02-05 00:14
Odżywki i suplementy	Gainer, coś na masę pilne	2012-02-05 00:12
Galeria Zdjęć	NASZE PLECY VOL. II	2011-10-26 23:06
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-07-31 17:00
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2011-07-31 16:53