Biegi na 400m - wyniki

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160

Witam,
Mam 17lat na 400m biegam w czasie 56s. W jakich granicach moglbym poprawic swój czas dzięki dobremu treningowi?
Jakie są wasze wyniki na tym dystansie?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MTnew

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5847

ja mam 16 lat i mój wynik to chyba 55s

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12084

moze byc - trzeba zapie... na treningu :) zobacz plan treningowy PavloJ

https://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html

moderator sprinterek

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

My nie przepowiadamy przyszłości, zależy od talentu i treningu. Mógłbyś nabiegać 45s, ale równie dobrze mógłbyś poprawić się tylko o 3s...

http://www.lesnachata27.pl/
Domek w Chodlu do wynajęcia, tani nocleg nad zalewem w Chodlu !

"Wygrywa tylko ten, co ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć..." - Napoleon Hill
http://www.rundamian.pl - Blog o bieganiu naturalnym

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12084

2 a 3 sek poprawia ... duzo wytrzymalosci i tempa.. trzeba napie... :)

moderator sprinterek

...

Jeremy69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160

czyli o ile sekund moglbym poprawic swoj wynik do wiosny?

...

MTnew

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 1208 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5847

wszystko zależy od trenigów, motywacji i od ciebie itp.

Pomogłem? to daj SOG'a :)

...

Jeremy69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 160

dałbym rade zejść z 56s do 53s? Tak teoretycznie

...

N3sta

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2132 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9856

Taki progres raczej możliwy, z początku szybkie postępy są, potem coraz wolniej każdą sekundę zdobyć

...

sprinterek Rafał S.

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 7410 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 12084

nie mysl o wynikach... zacznij zapie.... na treningu!!!! trenuj w klubie LA.. i bedziesz git..

moderator sprinterek

...

IxN

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 460 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10353

Każdy człowiek jest w stanie pobiec poniżej 50s, jezeli w ogole kiedykolwiek mial styczność ze sportami wytrzymalosciowymi.
A co do progresu wystarczy ze przepracujesz "zime" mocno, pod okiem dobrego trenera to mozesz i biegac 51 ;)

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat