KONKURS

Nikt się nie chce pokazać konkurencji za wcześnie

Spokojnie, jutro już będzie pierwsze zgłoszenie o ile się plany zdjęciowe nie popsują;P

świetnie!! pamiętajmy że nie po to trenujemy tak ciężko żeby tylko w lustro na siebie popatrzeć ale i po to aby pokazać innym naszą pracę... mało tego powinniśmy się tym chwalić bo kulturystyka i fitness nierozłącznie łączy się ze sceną i rywalizacją... bądźcie dumni z siebie.... czekamy...pozdrawiam..

Tak więc niech będę pierwszy :D

1. Bicepsy przodem:




2. Najszersze przodem:




3. Klatka bokiem:




4. Triceps bokiem:




5. Bicepsy tyłem:




6. Najszersze tył:




7. Brzuch izol przód:




8. Most muscular:







Zmieniony przez - debee w dniu 2011-10-02 00:00:15

Witajcie,
Mamy już pierwszego uczestnika, dziękujemy za wzięcie udziału. Czekamy teraz na wytyczne od Andrzeja.

świetnie bardzo duże brawa za odwagę!!!! bardzo dobre pozowanie...w pozie uda brzuch pamiętaj o jednej nodze wysuniętej do przodu, a przy grzbiecie tyłem także wysuń nogę tak jak przy bicepsach tyłem....JEST ŚWIETNIE!!! PAMIĘTAJCIE ŻE BĘDĘ PATRZYŁ NA SZCZEGÓŁY BO JESTEM SEDZIĄ FEDERACJI NAC I WAŻNE SĄ DLA MNIE TAKŻE SZCZEGÓŁY...

POZDRAWIAM..

debee napisz coś o sobie staż treningowy,wzrost, waga , wiek...?

Jasne. Dziękuję za rady - nigdy nikt mi ich nie dawał jeżeli chodzi o pozowanie, więc bardzo je cenię. Im więcej niuansów załapię, tym więcej korzyści w przyszłości dla mnie :)

Więc zacznę od tego, że kulturystyką tak na prawdę zajmuję się bardzo niedługo. W większości moje uczęszczanie na siłownię było ukierunkowane pod sporty zespołowe (na początku trenowałem koszykówkę, następnie siatkówkę).

Ogólny staż na siłowni to ponad 2 lata, a stricte kulturystycznie ćwiczę aktualnie i systematycznie ~0,5 roku (wcześniej również trenowałem myśląc jedynie o poprawie sylwetki ~0,5 roku w przerwie między zmianą dyscypliny z koszykówki na siatkówkę).

Mam 23 lata (stuknęło w sierpniu) i 179cm wzrostu.


Zmieniony przez - debee w dniu 2011-10-02 15:16:47

Zgłaszam się, jak obiecywałam.

Jest to moje pierwsze pozowanie, więc na pewno wiele muszę poprawić, mam nadzieje, że nie zostanę bardzo skrytykowana:)
Jestem teraz w okresie budowy masy mięśniowej. Ćwiczę na siłowni około roku, lecz dopiero od połowy roku z dietą. W przyszłości marzą mi się starty na zawodach.

Mam 19 lat
165cm wzrostu
56kg waga

1.




2.




3.




4.




5.




6.




Zmieniony przez - kiaudia w dniu 2011-10-02 18:10:28

Witaj,
Gratulujemy odwagi, więc konkurs zaczyna się kręcić. Czekamy na Andrzeja aż zaserwuje propozycje.
Pozdrawiamy - Fitmax Team