Puge
Uginanie i prostowanie ramion w podporze lezac przodem na ławeczce gimnastycznej.Jak wzmocnić się w tej konkurencji?
Trenowanie zwykłych pompek coś pomoże?
Trenowanie zwykłych pompek coś pomoże?
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
312
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4159
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
to są zwykłe pompki z tym że ręce opierasz na takiej ławeczce(niskiej i długiej) co to zawsze były w salach gimnastcznych za czasów podstawówki.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
312
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4159
Tak.Wiem a,dokładnie http://www.spwl.mil.pl/wp-content/gallery/egzamin-wf-pompki/pompki4.jpg
Pytanie jak się wzmocnić w tej konkurencji?Trenowanie zwykły pompek coś pomoże?Tu bardziej działa gorna czesc klatki?Tak jak przy wyciskaniu leżac na skosie +?
\_
Pytanie jak się wzmocnić w tej konkurencji?Trenowanie zwykły pompek coś pomoże?Tu bardziej działa gorna czesc klatki?Tak jak przy wyciskaniu leżac na skosie +?
\_
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
wiesz,najlepiej wzmocnić się w danej konkurencji robiąc tą konkurencję 
zamiast ławeczki na takiej samej wysokości podłóż sobie jakieś książki, połóż na nich jakąś długą deskę/listwę żeby wiedziec do jakiej wysokości sięopuszczać i tyle.
zamiast ławeczki na takiej samej wysokości podłóż sobie jakieś książki, połóż na nich jakąś długą deskę/listwę żeby wiedziec do jakiej wysokości sięopuszczać i tyle.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Stpierre
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
748
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10499
takie pytanie nie do combatu.
pompuj dużo i czesto i będzie efekt.
pompuj dużo i czesto i będzie efekt.
żyj tak aby inni przez Ciebie nie płakali
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
