Pas kulturystyczny.

Witam, niedawno zacząłem ćwiczyć martwy ciąg, jakieś 2-3 miechy temu, ostatnio miesiąc nie ćwiczyłem, ale biegałem co kilka dni. I gdy tak biegałem, czasami skakałem w dal, to tak plecy bolały, że ciężko mi chodzić było (z dołu plecy). Na pewno ten MC źle robiłem wtedy, bo dopiero teraz zobaczyłem, jak to się powinno robić. I chciałbym zacząć znowu robić MC, już teraz prawidłowo. ;] I pytanie teraz, czy kupić pas kulturystyczny do ćwiczeń ? Bo boję się, że plecy sobie rozwalę, jak tak będę ćwiczył.. Jeśli tak, to jaki najlepszy będzie ?

Pas jedynie do dużych ciężarów, nie jak co niektórzy podczas rozgrzewki go już mają.

Pas jest potrzebny do bicia rekordów i pracy na obciążeniu 90% CM.
Do ćwiczeń jako takich, nie jest potrzebny w ogóle. A do szlifowania techniki tym bardziej :>

Wielkie dzięki. Ale chyba lepiej będzie, jak nie będę ćwiczył na razie MC, żeby kontuzja bardziej się nie nasiliła, co ? Ale rękawiczki z usztywniaczem to chyba na pewno kupię. Nadgarstek trzeba chronić, a już nie raz sobie rozwalałem go..

To wszystko zależy, poprawnie wykonywane MC jedyne co może zrobić to wzmocnić całe ciało, przez co będziemy odporniejsi na kontuzję.

Jeśli boli to odpuść, zacznij na spokojnie jak będziesz już w pełni pewien, że ból minął.

Ból wróci jeżeli, źle wykonuje ćwiczenie.
Jeżeli poprawnie wykonywane MC powoduje ból, radzę skontaktować się z jakimś lekarzem porządnym

Dzięki Venc, masz sogacza. ;]

Żeby dawać sogi, musisz wypełnić swój profil "rozszerzony" :D

Powodzenia.

No właśnie zauważyłem.. Jak wypełnię, to dostaniesz soga. ;]

Xelub

pas kulturystyczny:
zastosowanie:
pomoc w mocowaniu dodatkowego obciazenia w takich cwiczeniach,jak drazek,porecze....

PRACUJ NAD TECHNIKA CIAGU!
...bo tylko w ten sposob zabezpieczysz sie przed kontuzja.