Zejdz o to 200kcal i obserwuj 2 tyg co się dzieje
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79354
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775164
Mozesz tak zrobic.
Moderator działu Odżywianie
...
keiyakusha
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
107
Chyba jest dobrze,te przyrosty szybkie to była chyba woda,czasem mam takie odchyły wagi-moja waga po 7 tygodniach wzrosła o 3-4 kg.Teraz ważę 79kg.Kalorie ustawiłem na 3240,zobaczę jak teraz pójdzie.Mam pytanie,bo za 15 dni robie tydzień przerwy(celowe roztrenowanie)czy na czas tej przerwy zosatwic diete z dodatnim bilansem czy wskoczyć na 0?
Moje aktualne BTW tak sie prezentuje
B-2g/kg
T=1,2/kg
W=5,4
Może tak być?Mam mało tłuszczu w diecie ,warto podbić tłuscze kosztem weglowodanów?np do 1,6?a węgle zmnimalizować
Zmieniony przez - keiyakusha w dniu 2011-09-26 12:55:59
Moje aktualne BTW tak sie prezentuje
B-2g/kg
T=1,2/kg
W=5,4
Może tak być?Mam mało tłuszczu w diecie ,warto podbić tłuscze kosztem weglowodanów?np do 1,6?a węgle zmnimalizować
Zmieniony przez - keiyakusha w dniu 2011-09-26 12:55:59
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6379
Napisanych postów
79354
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775164
W trakcie regeneracji zmniejszysz ilosc bilka, wiec od razu spadna tez kcal.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
