Dziennik Buffecika

Bo one nie dadzą Ci nic w życiu, mają złą progresję i ogólnie są bez sensu.

jak takie będziesz miał podejście to miłego (wiecznego) odchudzania

Do kogo to napisałeś Dawid099??

Poza tym, przecież te treningi są na prawdę dobrymi treningami wytrzymałościowymi.

Zmieniony przez - Buffecik w dniu 2011-09-25 20:51:41

Nie, nie są.
Już lepsze byłoby ACT oparte o przysiad>pompki>podciąganie.
Bez żadnych przerw.

oczywiście do ciebie

Ja się tak bardzo nie znam, czekajmy na wypowiedzi innych ludzi.

Kogo ty chcesz wypowiedź?
Podałem ci na początku link, tam masz wszystko czego potrzeba, do wykonywania sensownego treningu.

Każdy na tym forum powie to samo co ja czy dawido. Że treningi z tych stron to strata czasu.

Patrzyłem na trening z tej strony:
https://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZĄTKUJĄCYCH-t18564.html

Lecz nie mam atlasu, skośnej ławki itp.
Za to będę miał w tym tygodniu sztangę.
Jeśli możesz Venc1Lq - możesz mi napisać trening ACT oparty o przysiad>pompki>podciąganie ??

Napisz jakim sprzętem dysponujesz, dokładnie (włącznie z tym co zakupisz).
I jaki jest twój cel, tylko sie zdecyduj pożądnie.

Okresl sobie konkretny cel i daz do niego poprzez odpowiedni plan. Trudno jest cos osiagnac co chwile cos zaczynajac i przerywajac. Napewno kazdy udzieli Ci wsparcia jezeli nabieresz takiego przekonania. Powodzenia i mam nadzieje ze zrealizujesz swoje zamierzenia!!!