WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Dziennik Buffecika

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5719

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339
W następnym tygodniu będę miał przemeblowanie i może załatwimy podobny atlas do takiego:
http://allegro.pl/hop-sport-atlas-stos60kg-hs-1044-5-gratisow-k9-i1822828039.html

Trochę potrwa zanim kupimy taki atlas, a sztangę będę miał już w tym tygodniu.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 488 Wiek 7 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15218
Będę zaglądał.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2581 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11566
do sztangi dokup lepiej wieej a mniejszych talerzy, a nie 2x15kg - bedziesz miał wiecej kombinacji założenia ciężaru
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 488 Wiek 7 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15218
Tak jak radzi vixen3, więcej talerzy, więcej kombinacji.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 51 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339
Dziękuje za rady. Dzisiaj kupiliśmy gryf, 4 ciężary/jeden 10kg. Mam na dodatek ciężarki od sztangielek(2x 2kg, 2x 1kg). Dodam , że sąsiad ma ciężarki na sztangielki, więc możemy sobie dokładać i odejmować swobodnie.
Proszę o wypisanie jakiegoś treningu, który będzie angażował górną część ciała i dolną część.(górną bardziej)

Zmieniony przez - Buffecik w dniu 2011-10-05 21:28:44
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

TABATA!!!

Następny temat

figura klepsydry

electro
Polecane artykuły