Kreatyna BSN NO-Xplode

czesc :) mam pytanie o BSN NO-Xplode , wiec w ostatnim czasie schudlem prawie 20 kg ale nadal mam troche tluszczyku na klacie ale chce zrobic teraz mase i chce wlasnie kupic ten suplement tylko sam niewiem bo to bedzie moj pierwszy raz :P wczesniej bralem tylko thermo speed na schudniecie a pozniej bialko i bcaa. a teraz chce kupic to . i niewiem czy moge odrazu wziasc ten suplement i tu wlasnie pytanie do was. Czy moge to wziasc jakos pierwszy taki suplement na takzwana "pompe" :P

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 15

Waga: 70

Wzrost: 183

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : thermo speed, bialko, bcaa

Uprawiane inne sporty: kick boxing

stosowane wcześniej spalacze : thermo speed, bcaa

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: bcaa

ilość dni wolnych od kreatyny: praktycznie caly tydzien cwicze oprocz soboty i niedzieli

przewidziane finanse na cykl: 100

uwagi i sugestie: mlody jestem

Staż treningowy: 1 rok

zdecydowanie nie

wstrzymaj sie w tym wieku jeszcze

dopracuj diete i techniki treningowe
a za jakiś czas łap sie za kreatyne - zwykly monohydrat

https://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-09-25 14:17:21

a czego nie ?

czytales to co masz w linku powyzej?

no czytalem o tym ze na poczatku moze byc fajnie pompa i ogolnie a pozniej moze to wszytko zejsc ale moze tez tak nie byc... moj kolega bral kreatyne i to w wieku 14 lat i mu to pomoglo wiec ja sam niewiem ...a co byscie mi poradzili ?

jak teraz nie zaczniesz od kreatyny możesz ne mieć innej okazji 2012 koniec kreatyn

ale ja sam niewiem czy brac ta krete czy nie bo jak juz mowilem jestem mlody i sam niewiem ;P aa moze cos innego poradzicie

bajceps845 - rozwiń wypowiedz.

Autorze przeczytaj temat który podał remik.
Brak ci wiedzy na temat suplementów.

przeczytałem