| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna
siema ;) wiem ze juz jest duzo takich tematów ale ja zaczne jeszcze jeden... jaka kreatyne polecacie mi na pierwszy cykl... ? jakby co mam 100 zl to wydania ...
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma
wiek:
|
8 |
2011-10-17 22:08
|
|
Odżywki i suplementy
|
Olimp Creatine Xplode
siema:) co powiecie o tej kreatynie ? moze ktos ja juz stosowal i opowie o efektach i tzw "pompie" :p z gory dzieki :)
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma
wiek: 15
waga: 70
|
27 |
2011-09-26 14:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreatyna BSN NO-Xplode
czesc :) mam pytanie o bsn no-xplode , wiec w ostatnim czasie schudlem prawie 20 kg ale nadal mam troche tluszczyku na klacie ale chce zrobic teraz mase i chce wlasnie kupic ten suplement tylko sam niewiem bo to bedzie moj pierwszy raz :p wczesniej
|
13 |
2011-09-25 14:11
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta na rzeźbe do poprawki :)
cześć robie diete na rzeźbe i prosze abyscie ja ocenili dodam ze zaraz zaczyna sie szkola dlatego nie moge jesc o dokladych godzinach... troche o mnie : waga 72 kilo , wzrost 183 cm , wiek 15 lat . ostatnio robilem mase i czuje miesnie dlatego robie
|
4 |
2011-08-19 15:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Co jesc na 2 sniadanie przy diecie na rzeźbe w szkole :P?
cześć mam pytanie co moge jesc na 2 sniadanie co ma duzo bialka w szkole dodam ze przerwa trwa 5 minut :p? i robie diete na rzeźbe i waga 72 wzrost 183 wiek 15 lat ostatnio robilem mase ...
|
8 |
2011-08-19 15:04
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta na lekkim plusie kalorycznym... ?
witam. mam pytanie chcialem przybrac troche miesnia czyli zaczac diete na lekkim plusie kalorycznym (masa) a za jakis czas zacząć to rzeźbić. tylko tak naprawde to niewiem od czego zaczac z czego ta dieta sie powinna składać ,ile posiłków itp. dodam
|
1 |
2011-07-25 11:42
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta na mase do sprawdzenia :)
cześć . mam tu diete na mase i chcialbym zebyscie zobaczyli czy jest dobra .jakby co waze 74 kilo i mam 183 cm wzrostu i 15 lat :p z gory dzieki.
posiłek 1 (7.00):( po przebudzeniu białko 60 g "oxy-gen protein 45)
mleko 2% - 500 g
płatki
|
1 |
2011-07-25 16:07
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta na rzeźbe
witam . chcialbym sie was poprosic abyscie mi zrobili jakas diete na rzeźbe poniewaz szukam i szukam ale nie moge nic znaleźć ... mam 15 lat , ważę 74 kilogramy i mam 183 cm wzrostu , obwod klatki to 94 cm , obwod pasa 76 cm. moje zapotrzebowanie
|
9 |
2011-07-24 15:07
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla kobiety
witam . mam prosbe aby ktos napisal diete dla kobiety ktora ma 164 cm i wazy 71 kg a jej wiek to 39 lat . z gory dziekii:p
płeć: kobieta
wiek: 39
waga: 71
wzrost: 164
obwód
|
2 |
2011-07-24 15:30
|
|
Dietetyka sportowa
|
Dieta na rzeźbe, mase czy redukcja?
cześć, mam 15 lat moj wzrost to 183 cm i waze 74 kilogramy ostatnio schudlem 16 kilo , ogolnie to stracilem troche tluszczu z twarzy nog itp ale niestety na klacie nadal mam takie jakby troche cycuszki ;( i oponkee na brzuchu i niewiem za bardzo
|
0 |
2011-07-24 16:29
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta redukcyjna ...
witam ;p mam problem bo robie tą diete redukcyjną zaraz ją napisze z czego sie sklada... i przytylem 2 kilogramy troche to dla mnie dziwne wiec dlatego ten artykul i chcialem sie was spytac czy to zle czy dobrze ...? a i biore przy tym bialko i
|
14 |
2011-07-24 11:47
|
