Robert Burneika

Ja bym powiedział ok 2g/kg.

Huckenbush przydałoby się dodać, że istnieje coś takiego jak hiperwitaminoza (nie dotyczy ona wit.C), bo jakiś dzieciak to później przeczyta i będzie łykał wszystko jak leci. Oczywiście normy dzienne są śmieszne, ale przesadzić też nie można.

Zmieniony przez - Massabitt w dniu 2011-09-24 10:40:25

No tak, jednak w dobie dzisiejszej wysoko przetworzonej żywności, większość z nas ma niedobory witamin, a ich zalecana dawka jest śmieszna. Oczywiście tutaj się z Tobą Massabitt zgadzam, tak jak ze wszystkim co jest w nadmiarze to najczęściej jest szkodliwe, tak samo niedobory pewnych substancji mogą się źle odbić na naszym zdrowiu, dlatego fajnie że jest to forum gdzie można poczytać i zgłębić bardziej temat z fachowej strony.

3g bialka i wyzej bez soku i dla amatorow jak My to porazka i marnotrastwo.Nigdy nie zauwazylem roznicy midzy jedzeniem 2g a 4 g na kg a zrobilem 6 miesieczny test. Jedyne co mialem to gazy i... Nie mozna tez porownywac Nas do pro, ktorzy jada na sprzecie wiekszosc swego zycia, to juz inna bajka przeciez. Nikt sie nie nasmiewa np z Roberta jak mowi 5 g bialka, jak by wspomnial o insulinie to juz inaczej by rozmowa wygladala... Witaminy, ja osobiscie biore tyle ile potrzebuje i jak czuje. Niestety aby to wiedziec to lata treningow i prob i bledow.. Np Wit C biore 4 gram dziennie, nie choruje, jak wezme 2-3 gram to zawsze mnie cos zlapie. Kazdy jest inny.

michała nikt nie przebije
ale radio robią ok









Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-24 11:26:51

Bull - to na serio, bo ja juz sie nie lapie powoli, sorry... po takich filmikach , jaki czlowiek wogole robilby z nim interesy? Jak mozna sie tak ponizac?

Zmieniony przez - kult w dniu 2011-09-24 11:46:07

kult

Ostatnio byłem w jakimś temacie było kilka postów nie na temat, wpadł bull delete zrobił wszystkiego "bo nie na temat" czy HMB i betoniarki dotyczą kariery Roberta B?

syfer jest drętwy a ten szajbus jest niesamowity
lubię to oglądać
fenomen w pewnym sensie