Dalej redukować czy już masa?

Witam.
Zacząłem redukować. To zdjęcie przed, co teraz?
Niżej dam zdjęcie po, bardzo proszę aby pisać dopiero gdy napiszę, że to koniec. Dziękuję

To zdjęcie jest aktualne.
Ankieta :
1 .WIEK: 21
2 .WAGA: 118/104
3 .WZROST:199/199
4 .WYMIARY:
-Biceps: 42/39
-Klata:-4
-Udo:63
-Pas 108/95
5 .STAZ NA SILOWNI: 4 miesiące
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Venom/cykl 30 dniowy przerwany przez aktualną chorobę -pure power sfd/cm3
8 .POZIOM BF% nie mam pojęcia
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):zawsze uprawiałem sport, po prawie 9 miesięcznej przerwie urosło:)
10 .WYNIKI SILOWE nie sprawdzam maksów, klate kończe 90kg, martwy 95-100:)
-Przysiad: 90
-Mc: -100
11 . Czy masz dietę?: tak/b2g/w04-1/t1



Na poważnie zacząłem mysleć o redukcji w listopadzie 2010- 115kg, zacząłem biegać, chodzić na siłkę niestety coś mi się w barku popsuło:(. Kilka miesięcy forflexa i wróciłem 4 msc temu. Od tej pory dieta 100%, cwiczenia- na początku rozpisana przez ...Konia :) Od 2 msc jadę sam.(fbw 3x tydzień, aero 4x w tygodniu) Teraz nadchodzi moment wyboru i tutaj mam problem, dalej redukowac, czy już zacząć układać dietę pod masę?
Pomóżcie.

Czekam na Wasze odpowiedzi
Pozdrawiam

Zmieniony przez - vegeo w dniu 2011-09-23 00:33:15

Podbijam :)

Spróbuj ciąć do 95-100 kg, bo trochę smalcu jeszcze zalega. Tylko uważaj na stratę mięcha. Jak już zejdziesz ze smalcu, to i mięśnie się pokażą, bo jakiś zarys masz. A potem sam już wiesz -> czysta masa.

Ktos sie jeszcze wypowie?

Ja uważam tak samo. Ale generalnie to Twój wybór. Możesz teraz masować, a później to wyciąć na wiosnę.

/pozdr

Tnij do kości.