Przysiad: jak robicie?

schodze na pewno ponizej poziomu gdy uda sa rownolegle do podlogi , zatrzymuje na chwile i w gore. Ale fakt, ze w tez sposob mocno stymulowane sa posladki. Ale jestem w cyklu na sile. Jak bedzie masa to bede schodzil tylko do poziomu gdy uda sa rownolegle do podlogi. Acha, rozstaw nog nieco szerzej niz barki i po=alce stop ok 40 st. na zewnatrz.

Pozdrawiam
Roland

Prawie do samego konca, gdzies kilka cm przed dotknieciem piet i do gory.

bst
Happy HIT follower

Sam pewnie wiesz, że nogi strasznie reagują na ciężki trening i next dnia nie można chodzić:).
Przysiad rób -tak jak sądzi większość ludzi czyli uda równ. do podłogi.
A jak chcesz mieć zakwachy w pośladkach to rób niżej i wtedy to zobaczysz jak potwornie ciężkie i koszmarne są przysiady:)