Gainer = naturalna żywność .

jak musisz to mozesz

Strasznie dużo czasu trzeba. 30g wpc, mleko, owsiane, mieszamy wszystko blenderem i mamy gainera własnej roboty. Zawsze można zmiksować twaróg jak się już naprawdę oszczędza, zamiast wpc. Więcej rzeczy miksuję i zajmuje mi to maks 5 minut.

O pieniądze nie chodzi , na siebie wydam każdą sumę , a gainera nie chcę brać , bo moim mało ważnym zdaniem , to jest tylko proszek zupełnie nie potrzebny :)

****a bzdura

5min

wsypujesz musli do blendera
zalewasz wrzątkiem
czekasz 3minuty
dosypujesz białko + trochę letniej wody i mix przez 20sekund

5min solidny posiłek

mozesz to samo robić z twarogiem i owocami
lub w wpc plus owoce

Powiedz mi co to jest WPC .
I napisałeś Dosypujesz białko , w jakiej postaci ?

wpc-koncentrak bialek serwatkowych,bialko w proszku

WPC= koncentrat białek serwatkowych. Czyli po prostu białko w proszku.

Bardziej "hardkorowe" rzeczy można jeszcze robić z surowych jaj.

Bull Ci tutaj dobrze prawi. Z Blenderem/mikserem i mlekiem/wodą można robić za***iste rzeczy, trzeba tylko chcieć i mieć trochę weny twórczej.

Im żarcie bardziej naturalnego pochodzenia tym lepiej.

Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-09-14 20:02:55

****a,surowe jaja raz probowalem,i nie skonczylo sie to dobrze
nie polecam tego..

pipa

4 jaja wstępnie przemiksować w blenderze
dodac 5g cukru wanilinowego + 4 słodziki rozpuszczone w łyżce wody

i do tego dolewać wolniutko wrzące mleko
po wlaniu całego mleka
czekać aż ostygnie i żłopać z uśmiechem

za***ista sprawa

Zmieniony przez - Bull w dniu 2011-09-14 20:05:31

Surowe jaja są gorsze to raz, dwa salmonella nie tylko na skorupce ale i w środku
Poza tym strawność białka z surowych o ile mnie nie myli moja pamięć to jedyne marne 60%