Dieta 3500kcal proszę o sprawdzenie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1493

http://imageshack.us/photo/my-images/696/dieta23106.jpg/

Mam pytanie, czym moge zamienic orzechy włoskie? np. dziś jadłem laskowe, ale to drogi interes. Może pestki dyni? słonecznik łuskany??

co do ryżu, to co jakiś czas jakiś makaron w zastępstwie.
tuńczyk - zamieniam co którys dzień na szczupaka.
warzywa : pomidory.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

np kup olej lniany jako źródło tł wielonienasyconych.
warzywa są za jednostronnie podane,.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Suchciak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1493

różnie, suróweczki przeważnie, przygotowane przeze mnie.

I co mam pic olej lniany?

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

i co masz dodawać np do twarogu fajnie smakuje

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Suchciak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1493

Nie rozumiem.
Powiedz mi co mam zmienić, co wywalic co zamienić.

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

wrzuć tą diete tutaj

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Suchciak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1493

prosze
http://imageshack.us/photo/my-images/696/dieta23106.jpg/

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

zdecydwanie więcej warzyw
wyrzuć szynkę daj mieso daj również lepsze tł nie opieraj sie na majonezie!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Suchciak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1493

mozesz jaśniej?
Co wrzucic i gdzie i ile

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

warzywa w każdym posiłku
olej lniany oliwa z olwiek
szynkę zamień!

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Suchciak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1493

szynkę na pierś? do szkoly będe nosił pierś w kawalkach?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

dieta i ćwiczenia do oceny

Następny temat

Masa

Polecane artykuły

Dieta 3500kcal proszę o sprawdzenie

Odżywianie i Odchudzanie

dieta i ćwiczenia do oceny

Masa

Głodówka i DNP, czyli... ekstremalne odchudzanie

Siedem rzeczy, których możesz spodziewać się w trakcie odchudzania

Orzechy na diecie. Jakie orzechy podczas odchudzania?

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?