Plan ćwiczeń

Romorow

przeczytaj UWAZNIE moj post:

https://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

nie,nie mozesz mieszac serii!!!!!

Ok dzięki
Mam jeszcze jedno pytanie:
Jak się ma budowanie masy do ćwiczeń kondycyjnych(skakanka, bieg itp.)? Wiem, że przez to tracę odpowiednie składniki, ale nie chcę nabrać masy i ledwo się ruszać czy szybko wymiękać.

Romorow

wszystko z umiarem.

Romorow

Traktor juz widze pozamiatał wiec POWODZENIA

"Jak się ma budowanie masy do ćwiczeń kondycyjnych" jak najbardziej mozesz cos w ta strone wykonywac ale uwzglednij to w jedzeniu i nie przesadzaj pamientaj wszystko sie powoli wprowadza trening silowy i obserwujesz organizm co on tam marudzi dodajesz np areoby i znowu starasz sie wsłuchac co bełkota i powolutku jak widzisz że mu zabardzo temat nie podchodzi dajesz mu spokój z nadmiarem.

ogarniasz

Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-09-11 23:23:20