Trening P90X

Czy znam ktos moze trening P90X ?
Czy ktos kiedys go stoswal?
Co osiagneliscie wykonujac go ?
Dla kogo polecacie dany trening ?

Wydaje mi sie,ze trenig zwiekszy wydolnosc, oraz poprawi sylwetke, lecz co do sily i wytrzymalosci miesni mam watpliwosci.

Pytam z czystej ciekawosci gdyz ostatnio otrzymalem, caly zestaw filmow i tabele treningowe i mysle nad wykorzystaniem tego kiedys.


Film reklamowy:




Oficialna polska strona:
http://p90xpl.blogspot.com/p/czym-jest-p90x.html 

Trening na wytrzymałość ewentualnie jako redukcyjny. Dość karkołomny. Dla tych co lubią sadomaso. Ciężko wytrwać, choć podobno efekty na końcu są zadowalające.

Czyli zwiekszona wytrzymalosc miesni czy ogolna organizmu ? Chodzi mi o to czy zwieksza sie ilosc powtorzen w roznych cwiczeniach lub zwiekszenie intensywnosci, tempa cwiczen.