Prosze o Pomoc

heheh

patrzac na organizm wytrenowanie pozwala mi na samym jedzeniu przeprowadzić 5 cieżkich treningów w tygodniu np 3 siłownia 2 mma lub na odwrót. teraz bedzie 6 tylko dojdzie 1 trening dodatkowy mma i bieganie raczej po treningu siłowym bieznia z powodu braku czasu, powietrze było by lepsze. niechodzi o pieniadze ale także kwestia by organizm przy minimalnym nakładzie suplementacji nauczył sie podnosic poziom.

PS: NIGDY TYLE NIE KUPOWAŁEM

trzeba isc z postepem;)
ja tez malo kupuje,ale jak patrze na fotki niektorzych userow..

Cykl mono 500g + beta alanina 500g cudownie. Najpierw robiłem miesiąc BA po 5g dziennie, potem dorzuciłem do tego kreatynę i czuję się to coś Spróbuj sobie to razem połączyć.
To ci na pewno pomoże też w treningach sw czy biegach , bo wytrzymałość podnosi nieziemsko
I bardzo dobrze, że wolisz jedzenie normalne od żarcia w prochu, godna postawa Nie ma to jak kurczaczek

uwazajcie z tymi kurczakami,bo ja ostatnio na masie mialem wrazenia ze rosna mi piora,a od ryzu skosne oczy

pewnie że nie ma jak kurczaczek albo jaja sadzone pół sciete, hehe

tak zrobie ogólnie kupie MONO, BETA, BCAA choc nie wszystko naraz
wezme mono z beta a bcaa sobie zostawie na polce.

cenowo ładnie wychodzi nawet jak patrzyłem DZIEKUJE PANOWIE naprawde za czas zainteresowanie i wypowiedzi - dla mnie to duzo , słowo dziekuje juz było , SOGI WAM powbijałem.

Przepraszam że podbijam temat ale mam dylemat mianowicie

3 x tydzien siłownia i 3 x tydzien MMA

6 treningów w tygodniu i jak dawkować MONO PRZEZ 6 DNI W TYGODNIU PO 10 gr dziennie???

z góry dzieki za pomoc

tam gdzie silownia 2x5g
tam gdzie mma 1x5g

dzieki za szybka odpowiedz wiec mówisz żeby traktowac trening MMA jako dzien nietreningowy , no własnie ja na poczatku tak myslałem ale MMA jest o wiele cieższym treningiem dla mnie niz siłownia??

dodam że teraz jestem w trakcie brania BCAA juz tydzien i od poniedziałku zaczynam kreatyne razem z BCAA.

stosowanie kreatyny przez 6 dni w tygodniu po 10 gr było by złym wyjsciem.

ale jest inna specyfika treningowa
5g w dzien mma starczy

TomQ-MAG

dzieki juz wszystko wiem

pozdrawiam i życze miłego dnia