Redukcja bez cheat meala?

Witam, mam silną psychikę i jestem w stanie wytrzymać sporo. Czy efekty przy zerowym "cheat mealu" "doprowadzą" mnie do szybszej redukcji.

Jeśli uzyskam zadowalającą sylwetkę to będę sobie pozwalał na coś mniej zdrowego max 1 w tygodniu.

Czy to dobre podejście?

Raczej nie, poczytaj o cheat melach jaki mają zbawienny wpływ na naszą psychikę, jak zjesz pizzy czy kebaba to nic Ci nie będzie.

Jak nie potrzebujesz to nie rób cheat meali i tyle.

/pozdr

Oczywiście kawałek pizzy/kebab to raz na tydzień

Tutaj masz świetny artykuł o cheat-mealu
https://www.sfd.pl/Cheat_meal_>_W_obronie_oszukanych_posiłków.-t791303.html

Cheat-meal prawidłowo wykonany i w odpowiednim okresie daje więcej dobrego niż złego.

Świetny art, dzięki serdeczne