norbi961
Czy jeśli podczas redukcji zdarzyło się, że poszedłem na imprezę na której zjadłem ok 4k kcal ponad zapotrzebowanie, to rozliczyć to tak by kalorie zgadzały się w bilansie tygodniowym, czy olać to i jeść normalnie wg zapotrzebowania, które wynosi ok 2,5kcal teraz?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
170
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1827
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeśli nie przygotowujesz się na zawody ani na różne takie jeden dzień Cię nie zabije... Nie ma się co przejmować. Po prostu teraz czysta micha przez miesiąc i z głowy :D Cheat to cheat nie wlicza się tego ;)
...
psychopata
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
211
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3463
tak jak napisałeś, rozlicz to w bilansie tygodniowym, będzie ok
Jestem Bogiem
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191726
Witaj,
Jeśli to się zdarzyło raz na powiedzmy dwa tygodnie to się nie przejmuj , ważne abyś się nie męczył tym co robisz gdyż łatwo się zniechęcić.
Pozdrawiam
Jeśli to się zdarzyło raz na powiedzmy dwa tygodnie to się nie przejmuj , ważne abyś się nie męczył tym co robisz gdyż łatwo się zniechęcić.
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
