Styl o niskim natężeniu na kolana

Witam,
szukam dla siebie jakiegoś sportu walki, w którym jest najniższy nacisk na wykorzystanie i obciążenie kolan. Parę lat temu trenowałem karate, jadnak z powodu problemów z kolanami przerwałem "naukę". Obecnie doleczyłem kolana i z powodów czysto sportowych oraz chęci rozwoju sywetki i wzrostu pewności siebie chciałbym wrócić do treningów. Nie wiem jednak na jaki styl się zdecydować... Mam 182 cm wzrostu, 84 kg, zawodnikiem zawodowym już nigdy nie będę, ale chciałbym porobić coś dla siebie i swojego samopoczucia. Co możecie mi poradzić?

dobrze by było jakbyś napisał co dokładnie miałeś z kolanami, tutaj naprawdę sporo osób ma z tym doświadczenia przy większości problemów raczej można wszystko z głową ćwiczyć. Raczej przy wszystkich uderzanych na kolana jest spore obciążenie, może bjj?

Miałem (i podejrzewam, ża nadal moge mieć,bo jeszcze mnie czasmi pobolewają) spluszowacenie rzepek. Brałem zastrzyki w kolana i przechodziłe rechabilitacje - ciepłe okłady oraz naświtlanie lampą.

hm z uderzanych myślę że boks ,a dlaczego boks ? bo tam nie ma kopnięć a jak nie ma kopnięć to nie ma też low kicków które obciążają kolana dodatkowo fakt faktem boks obciąża kolana ,ale mniej niż Muay Thai czy też Kickboxing no chyba że coś parterowego wolisz... to wtedy BJJ

Myślałęm o czymś bardzo uniwersalnym jak Krav Maga... tylko właśnie nie wiem jak wygląda obciążenie kolan w tym sporcie:/

to zdecyduj się czy chcesz kopać po jajach i wsadzać palce w oczy, czy uprawiać sporty walki.

Andrew chyba nigdy nie widziałeś prawdziwego treningu boksu, może i obciążenie jest mniejsze niż w MT czy KB (tego nie wiem) ale na pewno nie jest małe. Przysiady z obciążeniem to częsty trening, balans ciałem również daje w kolana, itp i td.
Kolego kolana bolą cie gdy np uderzysz się, czy przy bieganiu także?

@Mario15
no ja wiem :D ale pyta w uderzanym to mu pisze tam gdzie jest najmniejsze obciążenie w sporcie uderzanym tak ? wiem że jest obciążenie jak w każdym uderzanym ,ale mniejsze niż w KB/MT ;) po za tym w krav madze obciążenie jest dość spore dla kolan...

raczej we wszystkich sportach jest obciążenie na kolana, po prostu przejdź się na najbliższą sale obojętnie czego, pogadaj z trenerem. Jeśli będzie spoko to wyjaśnij mu swój problem i spytaj, czy mógłbyś trenować jednak troszkę lżej niż inni,,,

Jak biegam to nie nie jest najgorzej, gorzej jak robie przysiady czy temu podobne:/ chyba rzeczywiście tak zrobie jak pisze kolega Mario15 pójdę na trening i zobacze jak bedzie:) A boks daje po kolanach niemiłościernie - byłem, więc wiem :/

kazda SW obciaza kolana, chyba ze bardzo rekreacyjna jakas - moze Kung fu albo cos w tym stylu i to bardzo rekreacyjnie , taka prawda.