Nitas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2011 (23:22)

Data rejestracji 22.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Styl o niskim natężeniu na kolana witam, szukam dla siebie jakiegoś sportu walki, w którym jest najniższy nacisk na wykorzystanie i obciążenie kolan. parę lat temu trenowałem karate, jadnak z powodu problemów z kolanami przerwałem "naukę". obecnie doleczyłem kolana i z powodów	10	2011-09-05 21:03
Odżywki i suplementy	Kiedy najlepiej przyjmować bulka? witam, ponieważ dopiero zaczynam suplementacje i narazie tylko popijam sobie gainerka albo bulka mam jedno pytanie dotyczące tych supli. najlepiej jest przyjmować: 1. po treningu przed aerobami i sauną 2. po treningu,przed aerobach, przed	8	2011-03-06 23:38
Piłka Nożna	Manager MŚ 2010 witam, parę lat temu na poprzednich mistorzostwach był on-line manager, w którym sposród zawodników uczestniczących w mistrzostwach składało się drużynę, a później za strzelona bramkę lub puszczoną dostawało się punkty lub się odejmowało. można	1	2010-06-10 16:20
Odżywki i suplementy	Trec HMB Revolution witam, czy do tego hmb ma sens dokupowanie samej argininy osobno?? czy lepiej kupić kre-alkalyn,zwykłe hmb i arginine czy hmb revolution i kre-alkalyn ? mam na wydanie ok. 150 zł i chciałbym spożytkować je jak najlepiej, więc może podpowiecie co	6	2007-06-12 13:41
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny mój staż treningowy jest niewielki ok 1 roku, ale wszesniej trenowałem bez ładu i składu.mam 182 wzrostu, waże ok 79 kg, lat 23. chciałbym złapać troche masy i rzeźby. wymyśliłem sobie coś takiego,jednak nie wiem po ile powtórzeń i serii i jakmi	7	2006-04-22 18:49
Trening dla zaawansowanych	Pomoc w ułożeniu pierwszego planu treningowego witam wszystkich bardzo serdecznie. jestem dość zielony w tematyce układania programu,wiec prosił bym o pomoc w ułożeni takowego. trenuje juz od jakiegoś roku, jednak moje treningi są bez ładu i składu- ćwiczyłem to na co w danej chwili miałem	2	2006-04-22 13:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Styl o niskim natężeniu na kolana	2011-09-10 10:48
Sztuki Walki	Styl o niskim natężeniu na kolana	2011-09-09 12:07
Sztuki Walki	Styl o niskim natężeniu na kolana	2011-09-05 21:31
Odżywki i suplementy	Kiedy najlepiej przyjmować bulka?	2011-03-07 13:47
Odżywki i suplementy	Kiedy najlepiej przyjmować bulka?	2011-03-07 11:47
Odżywki i suplementy	Kiedy najlepiej przyjmować bulka?	2011-03-07 10:32
Odżywki i suplementy	Trec HMB Revolution	2007-06-13 09:23
Odżywki i suplementy	Trec HMB Revolution	2007-06-12 15:33
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2006-04-22 22:43
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2006-04-22 19:33
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2006-04-22 19:10