Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125
Witam,
ponieważ dopiero zaczynam suplementacje i narazie tylko popijam sobie gainerka albo bulka mam jedno pytanie dotyczące tych supli. Najlepiej jest przyjmować:
1. po treningu przed aerobami i sauną
2. po treningu,przed aerobach, przed sauną
3. po treningu, po aerobach,po saunie?
A jeszcze drugie - kiedy najwcześniej przed treninigiem pić? 1-2 godziny przed?
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
125
Bulkiem próbuję się rozbudować. Niestety ze względu na tryb pracy (dużo latam między 9-17, mam mało czasu na jedzenie) mam słaba opcję na regularna dietę, więc bulik ma pomóc złapać trochę ciała.