interwały przy masie

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1848

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

limpbizkit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1228

czesc. lepiej robic interwały czy aeroby przy pracy nad masa? zalezy mi na kondycji a nie hcce tracic kilogramow

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 77

Wzrost: 177

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy

Uprawiane inne sporty: bieganie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): jest

Dieta: jest

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: glukozamina, wapn, witaminy itp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23963

Możesz robić

...

limpbizkit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1228

a to nie bd jakis spadkow masy bo podobno interway sa dobra przy spaalniu

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 23963

Jak się boisz spadków masy a jednocześnie zalania fatem to możesz robić aeroby

...

limpbizkit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1228

no dobra dzieki ;)

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86846

Jakie spadki masy? 100 kg ważysz?

Rób masę, interwały aero bym robił sporadycznie.

Popraw dietę i rób masę - bo to co wklejałeś to żenada.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-09-07 20:42:52

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

limpbizkit

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 113 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1228

a dokładniej co poprawic w diecie?

...