Dieta

lukash_g po pierwszym dniu stosowania diety siedziałem 3 razy w WC czy to normalne czy pewnie czegos nie moge poprostu jest ? Dzieki za odpowiedz wyzej :)

spokojnie możesz mieć taką rekację daj czas ewentualnie zwiększaj powoli

s.m.p.a juz zabardzo jak tych kcal nie mam jak zbytnio podbic ocenie po tygodniu stosowania napisze w tym temacie ile poszło wagi .

spoks odzywaj się

s.m.p.a troche głupie pytanie :) Czy moge np wpierw wypic te 30 ml oliwy a dopiero potem WW i B ? bo jak wpierw zjem i potem 2 łychy to niedobrze mi .

spróbuj nie widzę przeszkód

Tak o wiele lepiej niektorych produktów nie lubie ale zapijam mlekiem wychodzi mi ponad litr dziennie to chyba dobrze :) jeszcze jedna mnie zecz zastanawia jak nie wyrobie sie z czasem to moge zjesc posiłek po treningu i za godzine kolacje i odrazu sie połozyc bo zyje niestety na czas ?.

mleka staraj się pijać 300ml nie ma co przesadzać
możesz zjeśc solidny potreningowy i isć spać

ok dzieki mocno to przeszkadza jak wypije duzo mleka (swojskie) o lubie mleko.

Jeśli dobrze trawisz spoko ale nie obciążałbym ukł pokarmowego