Anonim
Normalny posiłek ostatni jest węgle , białko , tłuszcze .
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
ale jakie proporcje i dokladnie napisz co to jest
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
100 gram makaronu durum
125 gram wieprzowiny lub piersi
papryka , kukurydza , ogórek ale to różnie dodatki nie zawsze takie same
10 ml olivy
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-02 16:20:47
125 gram wieprzowiny lub piersi
papryka , kukurydza , ogórek ale to różnie dodatki nie zawsze takie same
10 ml olivy
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-02 16:20:47
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
a po co Ci taki posiłek na noc?
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-09-02 16:23:07
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-09-02 16:23:07
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
577 kcal
38 g białka
15 g tłuszczy
72 g węglowodanów
Nie jadam pączków
To jest około 2 h przed zaśnięciem .
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-02 16:23:46
38 g białka
15 g tłuszczy
72 g węglowodanów
Nie jadam pączków
To jest około 2 h przed zaśnięciem .
Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2011-09-02 16:23:46
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Magnez solo ? W jaki celować ?
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
8975
Napisanych postów
84040
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
710462
zwykły aspargin (magnez+potas)
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ok
Dziękuje za pomoc drodzy koledzy
Dziękuje za pomoc drodzy koledzy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
