pomocy :(

Widzę, że masz dietę podobną do mojej. :) Jak nie będziesz ogarniać to wpadaj.
Będzie dobrze! :)

Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-09-01 12:42:37

Kredeczko, moge tylko powtorzyc to co napisala Yosis. Wymiary u ciebie sa ze tak to nazwe "niepokojace" i bez zdjec ciezko okreslic co sie u ciebie z cialem faktycznie dzieje.

Ja osobiscie jestem tez ciekawa twojego idealu figury - czy jest jakas celebrytka ktora ci sie podoba i do ktorej "figurowo" chcialabys sie upodobnic?

z wymiarami mogłam się tez lekko pomylić. ale postaram się jakoś dosłać zdjęcia.
ideału żadnego nie mam i nie zamierzam mieć. chcę być po prostu sobą. za wyszczuplanie tego brzucha wzięłam się dlatego, że tyję właśnie w tym miejscu, a już mam dość kupowania ton ubrań, by go maskować. nawet głupi sweter wkładany przez głowę, muszę maskować innym, rozpinanym. poza tym jestem niskociśnieniowcem, mam hipotonię i nie mogę pozwolić sobie na mega tycie.
postaram się za chwilę ułożyć swój plan żywieniowy, by sprawdzić, czy dobrze robię :)

za wyszczuplanie tego brzucha wzięłam się dlatego, że tyję właśnie w tym miejscu

Ech... I tu się potwierdzają nasze doświadczenia z tzw. "dietetykami"
Ten, na którego trafiłaś, to jakiś D.E.B.I.L. Każdy, kto ma jakiekolwiek pojęcie o tym, jak działa ludzki organizm wie, że to węglowodany, zwłaszcza proste, powodują odkładanie się fatu. U osób tyjących w okolicach brzucha powinno się jej ograniczać. To, co zapodał Ci ten miszcz to prosta droga do opornści insulinowej/cukrzycy.

dlatego właśnie zgłosiłam się do Was, bo coś mi zaczęło nie pasować. ale zdaje mi się, że po prostu uwzględnił w tej diecie to, że nie znoszę mięsa i ryb. nawet nie używam masła, bo po prostu nie lubię. byłam u niego raz i więcej nie mam zamiaru iść.

Nie, nie, nie. Takich typków nie obchodzi to, co lubisz, czego nie lubisz, mają gdzieś Twoje zdrowie. Dla nich liczy się tylko zarobek. A kiedy zarabiają? Kiedy klienci chudną. Więc za wszelką cenę trzeba ich odchudzić, a konsekwencje, cóż... Niech sobie odczhudzający ponosi.

No, miejmy nadzieję, że Cię na ludzi wyprowadzimy

teraz proszę o pomoc w uzupełnieniu tego dnia, bo jak widać, jest on niedokończony. ja mówiłam, na obiad nie mam wpływu. z Actimela również nie chcę rezygnować.
chcę dopchać do tego dnia jakąś alternatywę, w której nie ma tyle mięsa, ani ryb. bo niestety długo na takiej diecie nie pociągnę. po prostu zmuszając się do nich, obrzydzę się totalnie i będzie klęska.
wiem, że przede mną długa droga, ale wolę jeść to, co lubię. bo zmuszając się, będzie odwrotny skutek.

Musisz zmienić obiad i przekąskę, masz tam węgle, a teraz masz ich nie jeść. Zobacz na mój plan (link w podpisie).

Wg wskazań: 1200 kcal, 82 g białka, 97 g tłuszczu, 0 ww

Wyrzućchleb, zwiększ liczbę jajek, do uzupełnienia tłuszczy zrób sobie sałatkę warzywną i dodaj do niej np. 10 g oliwy z oliwek. Z jajek usmaż jajecznicę na bekonie (usmaż na maśle).
Podejrzy dco jedzą dziewczyny, wyżej podawały Ci info, bo one też mają dietę bez węglowodanów.

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-09-01 13:29:53

dzięki :) wyrzucę chleb, dodam sałatki i jajecznicę na śniadanie. na kolację zostawię jajko gotowane i dorzucę pomidora z pieprzem. na przekąskę będę wcinać marchewkę. obiadu nie zmienię, bo nie ja gotuję. zmieni się to dopiero w październiku.