Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps

oczywiscie rozumiem :) ale nie jest przecież powiedziane że ten efekt musi u mnie wystąpić prawda? ;)

u wiekszosci nie wystepuje

trzeba być dobrej myśli :)

jeszcze mam pytanko :) gdy biore kapsy rano to ile czasu przed sniadaniem brac?? :) i gdy po treningu to od razu po czy np pol godziny po? :) bo jeszcze jest taka sytuacja że robię sobie takie koktajle (białko i weglowodany zeby byly) z banana jogurtu nat. mleka platkow owsianych i kakao :) i je tez po treningu pije :) to kiedy po treningu brac kreatyne a kiedy te koktajle zeby to sie nie gryzlo? :)

osobiscie polecam kreatyne przed i po treningu

tzn mam brać w dt 4 kapsy przed treningiem i 4 po?? :) a w dnt jak? :D skoro nie ma treningu :) w dnt chce brac 4 kapsy :)

Uważam, że
w dt straczy Ci przed i po treningu po 4 kaps.
dnt do śniadania lub obiadu 4 kaps. :)

Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-08-31 11:54:15

no oki ale ile dokładnie przed treningiem i po treningu brać te kapsy?? :) i co z tymi koktajlami?? :) kiedy moge je pic? :) a w dnt to po obiedzie np moze byc? :)

Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-08-31 22:27:21

no oki ale ile dokładnie przed treningiem i po treningu brać te kapsy?? :) i co z tymi koktajlami?? :) kiedy moge je pic? :) a w dnt to po obiedzie np moze byc? :)