Orelob

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

183

przeczytanych postów

6260

napisanych postów

Imię Janek

Nazwisko Jankowski

Wiek 14

Zawód/studia

Województwo Lubelskie

Miasto lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (20:37)

Data rejestracji 31.08.2003 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Thunderstrike vs. Prommac jedna gala 20.06 druga 27.06 w lublinie, która zapowiada się ciekawiej, zakładając, że trzeba wybrać jedną?	6	2014-06-17 23:27
Zdrowie i Uroda	Zapalenie korzonków lędźwiowych dopadło i mnie. mam 35 lat, ćwiczę na siłowni w miarę regularnie od lat. a dorwało mnie po tygodniowej przerwie od siłki, więc nie po bezpośrednim urazie, wysiłku. po prostu się schyliłem po coś i nie mogłem wstać. ból niesamowity, 2 dni leżałem w	2	2014-04-24 12:13
Doping	Zbijać estro czy nie? Wyniki.	6	2013-09-18 15:34
Pytania do obsługi sklepu	Paczka 96506	3	2011-02-22 19:34
Informator LUBELSKI	Mam ławkę + obciążenie 75kg witam, mam do sprzedania ławkę z modlitewnikiem, gryf długi (sztanga) i 2 krótkie (sztangielki) z zaciskami. do tego 75kg obciążenia. jestem z lublina. jest ktoś zainteresowany?	10	2011-02-01 22:53
Po siłowni, o siłowni	Autor ścieżki do filmiku z wyciskania kto nagrał ten numer i jaki ma tytuł wie ktoś? http://tv.sfd.pl/wyciskanie-2010,film,18888.aspx	4	2011-02-15 21:18
Targowisko	Sprzedam ławkę, gryfy, 75kg obciążenia - Lublin mam do sprzedania ławkę regulowaną + gryf sztangi, 2 gryfy sztangielek + 75kg obciążenia. jestem z lublina. jeżeli jest ktoś zainteresowany to proszę o maila. 4x10kg, 4x2,5kg, 4x5kg, 4x1,25kg <img	17	2011-02-06 16:00
Inne dyscypliny	wytrzymalosc silowa przy wspinaczce witam, na sciance bylem pare razy i wrazenia sa takie, ze kompletnie brak mi wytrzymalosci silowej. cwiczylem (cwicze) na silowni zawsze raczej pod katem masy i sily. na drazku podciagne sie z 10 - 15 razy, ale na scianie po parunastu minutach	10	2005-04-25 22:05
Informator LUBELSKI	Scianki wspinaczkowe witam, gdzie w lublinie znajdę ścianki wspinaczkowe? interesują mnie rekreacyjne miejsca dla "oldboyów", nie jakieś sekcje sportowe dla "młodych talentów". znam tylko ściankę w szkole na skarpie, ale tam w wakacje zamknięte.	1	2008-07-12 00:13
Odżywki i suplementy	malto z ziemniaka czy maltodekstryna pochodząca ze skrobi ziemniaczanej to dobra maltodekstryna???	0	2005-07-01 13:26
NUTRIFARM&OLIMP	"Spożyć po przygotowaniu" na gainerze 4000 jest napis, żeby mieszankę proszku z mlekiem (czy wodą) spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. czy to znaczy, że nie mogę zmixować sobie gainerka, zakręcić go w butelce i wypić kilka godzin później???	9	2003-11-03 19:29
Z archiwum kulturystyki	Klasycy na masie ma ktos zdjecia kulturystow z okresu kiedy kanonem byly waskie talie, ale na masie? ciekawi mnie do jakiego stopnia zatłuszczenia dopuszczali i jak wtedy wygladaly ich brzuchy?	6	2003-09-25 09:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015	2015-03-24 10:56
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-08-22 23:58
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2014-08-22 23:58
Scena MMA i K-1	Thunderstrike vs. Prommac	2014-06-18 13:19
Doping	Wyniki badań- FH,LSH, prolaktyna itp po cyklu. POMOC	2014-06-04 13:10
Doping	Wyniki badań- FH,LSH, prolaktyna itp po cyklu. POMOC	2014-06-03 23:48
Zdrowie i Uroda	Zapalenie korzonków lędźwiowych	2014-04-24 13:35
Ladies SFD	Małolata/pestka960 - miesiąc 1 str. 7	2014-03-28 23:20
Doping	Zbijać estro czy nie? Wyniki.	2013-09-19 14:16
Doping	Zbijać estro czy nie? Wyniki.	2013-09-18 23:04
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	2013-09-12 15:42
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	2013-09-12 15:28
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	2013-09-12 14:26
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 21:59
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 16:58
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 16:36
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 16:14
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 16:02
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 15:55
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 15:07
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 15:03
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 14:59
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 13:57
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-09-09 13:17
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2013-09-04 16:04
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2013-09-04 15:30
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2013-09-04 14:45
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2013-09-04 10:49
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	2013-08-30 14:40
Doping	pierwszy po 30tce	2013-08-30 14:29