Orelob

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

183

przeczytanych postów

6260

napisanych postów

Imię Janek

Nazwisko Jankowski

Wiek 14

Zawód/studia

Województwo Lubelskie

Miasto lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.01.2020 (20:37)

Data rejestracji 31.08.2003 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Thunderstrike vs. Prommac jedna gala 20.06 druga 27.06 w lublinie, która zapowiada się ciekawiej, zakładając, że trzeba wybrać jedną?	6	6/17/2014 11:27 PM
Zdrowie i Uroda	Zapalenie korzonków lędźwiowych dopadło i mnie. mam 35 lat, ćwiczę na siłowni w miarę regularnie od lat. a dorwało mnie po tygodniowej przerwie od siłki, więc nie po bezpośrednim urazie, wysiłku. po prostu się schyliłem po coś i nie mogłem wstać. ból niesamowity, 2 dni leżałem w	2	4/24/2014 12:13 PM
Doping	Zbijać estro czy nie? Wyniki.	6	9/18/2013 3:34 PM
Pytania do obsługi sklepu	Paczka 96506	3	2/22/2011 7:34 PM
Informator LUBELSKI	Mam ławkę + obciążenie 75kg witam, mam do sprzedania ławkę z modlitewnikiem, gryf długi (sztanga) i 2 krótkie (sztangielki) z zaciskami. do tego 75kg obciążenia. jestem z lublina. jest ktoś zainteresowany?	10	2/1/2011 10:53 PM
Po siłowni, o siłowni	Autor ścieżki do filmiku z wyciskania kto nagrał ten numer i jaki ma tytuł wie ktoś? http://tv.sfd.pl/wyciskanie-2010,film,18888.aspx	4	2/15/2011 9:18 PM
Targowisko	Sprzedam ławkę, gryfy, 75kg obciążenia - Lublin mam do sprzedania ławkę regulowaną + gryf sztangi, 2 gryfy sztangielek + 75kg obciążenia. jestem z lublina. jeżeli jest ktoś zainteresowany to proszę o maila. 4x10kg, 4x2,5kg, 4x5kg, 4x1,25kg <img	17	2/6/2011 4:00 PM
Inne dyscypliny	wytrzymalosc silowa przy wspinaczce witam, na sciance bylem pare razy i wrazenia sa takie, ze kompletnie brak mi wytrzymalosci silowej. cwiczylem (cwicze) na silowni zawsze raczej pod katem masy i sily. na drazku podciagne sie z 10 - 15 razy, ale na scianie po parunastu minutach	10	4/25/2005 10:05 PM
Informator LUBELSKI	Scianki wspinaczkowe witam, gdzie w lublinie znajdę ścianki wspinaczkowe? interesują mnie rekreacyjne miejsca dla "oldboyów", nie jakieś sekcje sportowe dla "młodych talentów". znam tylko ściankę w szkole na skarpie, ale tam w wakacje zamknięte.	1	7/12/2008 12:13 AM
Odżywki i suplementy	malto z ziemniaka czy maltodekstryna pochodząca ze skrobi ziemniaczanej to dobra maltodekstryna???	0	7/1/2005 1:26 PM
NUTRIFARM&OLIMP	"Spożyć po przygotowaniu" na gainerze 4000 jest napis, żeby mieszankę proszku z mlekiem (czy wodą) spożyć bezpośrednio po przygotowaniu. czy to znaczy, że nie mogę zmixować sobie gainerka, zakręcić go w butelce i wypić kilka godzin później???	9	11/3/2003 7:29 PM
Z archiwum kulturystyki	Klasycy na masie ma ktos zdjecia kulturystow z okresu kiedy kanonem byly waskie talie, ale na masie? ciekawi mnie do jakiego stopnia zatłuszczenia dopuszczali i jak wtedy wygladaly ich brzuchy?	6	9/25/2003 9:17 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XXXIX Mistrzostwa Polski w kulturystyce i fitness - Kielce 18-19.04.2015	3/24/2015 10:56 AM
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	8/22/2014 11:58 PM
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	8/22/2014 11:58 PM
Scena MMA i K-1	Thunderstrike vs. Prommac	6/18/2014 1:19 PM
Doping	Wyniki badań- FH,LSH, prolaktyna itp po cyklu. POMOC	6/4/2014 1:10 PM
Doping	Wyniki badań- FH,LSH, prolaktyna itp po cyklu. POMOC	6/3/2014 11:48 PM
Zdrowie i Uroda	Zapalenie korzonków lędźwiowych	4/24/2014 1:35 PM
Ladies SFD	Małolata/pestka960 - miesiąc 1 str. 7	3/28/2014 11:20 PM
Doping	Zbijać estro czy nie? Wyniki.	9/19/2013 2:16 PM
Doping	Zbijać estro czy nie? Wyniki.	9/18/2013 11:04 PM
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	9/12/2013 3:42 PM
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	9/12/2013 3:28 PM
Doping	neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.	9/12/2013 2:26 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 9:59 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 4:58 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 4:36 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 4:14 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 4:02 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 3:55 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 3:07 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 3:03 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 2:59 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 1:57 PM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	9/9/2013 1:17 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	9/4/2013 4:04 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	9/4/2013 3:30 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	9/4/2013 2:45 PM
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	9/4/2013 10:49 AM
NUTRIFARM&OLIMP	UWAGA!!!-Ocena jakości odżywek wysokobiałkowych na rynku polskim	8/30/2013 2:40 PM
Doping	pierwszy po 30tce	8/30/2013 2:29 PM