mrfreakz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

309

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 23.09.2022 (13:28)

Data rejestracji 20.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (ekto) potrzebuję pomocy speców od dietki ;-) wróciłem ostatnio do treningów po ponad roku przerwy (wcześniej machałem 2 lata z 68kg wskoczyłem na 97kg, ale przez ten rok -15kg (skutek wielu imprez, palenia fajek itp. plus zero treningów, ale wróciłem na	2	2013-11-17 13:40
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps witam. mam pytanie dotyczące kreatyny mono olimpa :) na opakowaniu jest podobno napisana zalecana dawka 4 kaps dziennie.. na forum sfd wyczytałem, że jest to za mało, że powinno się brać w dni treningowe 2x4 kapsułki (pierwsze 4 - 30 min. przed	58	2011-08-21 17:55
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące kreatyny... witam. ćwiczę już ponad rok. i strasznie mnie ciągnie do zrobienia dwóch cyklów na kreatynie :) dokładnie w oko wpadła mi kreatyna olimp creatine mega caps :) jest w miarę tania i z tego co czytałem naprawdę dobra :) jednak moje pytanie dotyczy	14	2011-08-20 10:34
Trening dla początkujących	Trening na masę do oceny witam serdecznie :) chciałbym przedstawić mój plan treningowy. cel - masa. :) jest to trening 3-dniowy. :) na tym planie jadę od początku lipca, czyli dość krótko. jak narazie mi się podoba :) plan zmieniam co 2-4 miesiące (jeśli już widzę że	5	2011-07-20 21:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-09-04 21:25
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-09-04 12:39
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-09-04 10:10
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-09-03 16:16
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-31 12:12
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-31 11:49
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-31 11:19
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-30 14:30
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-30 12:00
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-30 11:43
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-30 11:16
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-29 22:45
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-29 15:51
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-29 11:09
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-28 10:08
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-27 16:33
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-27 16:11
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-27 11:45
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-27 10:14
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-22 12:38
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-22 12:37
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-22 12:12
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-22 11:12
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-21 22:25
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie dotyczące Olimp Creatine Mega Caps	2011-08-21 17:59
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące kreatyny...	2011-08-20 17:57
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące kreatyny...	2011-08-20 13:20
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące kreatyny...	2011-08-20 11:41
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące kreatyny...	2011-08-20 11:22
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące kreatyny...	2011-08-20 11:15