Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
309
davidooo, pozwól że ja Ci odpowiem (mam nadzieje że się nie myle, jeśli tak to przepraszam :) faza ładowania kreatyna (inaczej nasycenia) wcale nie jest potrzebna ;) no chyba że zależy Ci na jak najszybszych efektach (z tego co wiem to bez fazy nasycenia efekty sa identyczne tylko nastepuja troszke pozniej, faza nasycenia powoduje przyspieszenie tego procesu jednak efekty beda takie same, jak w przypadku brania kreatyny bez fazy nasycenia ;)) podczas fazy nasycenia może wystąpić u niektórych biegunka z powodu dużych dawek kreatyny które łykasz podczas ładowania :) jeśli zależy Ci na jak najszybszych efektach to możesz brać na początku właśnie te 20g kreatyny, ale jeśli nie spieszy Ci sie możesz od poczatku brać to dawke która brałbyś po fazie nasycenia :) Jeżeli się mylę to jeszcze raz przepraszam :)
Zmieniony przez - mrfreakz w dniu 2011-08-22 12:37:35