Pytanie dotyczące kreatyny...

przy dobrej diecie, myślę ze poczekaj trochę z kreatyna jeszcze, wyjdzie to na lepsze ;) dopóki nie jesteś w momencie ze już stoisz w miejscu, to odpuść ;) na szybko mięśni się niestety nie da złapać ;p

Zmieniony przez - AlienShock w dniu 2011-08-20 12:53:21

wiem że na szybko nie da się złapać mięśni :P ale kreatyna trochę ten proces przyspieszy :D a skoro nie spowoduje ona zmniejszenia efektów ćwiczenia w pozniejszym czasie to czemu jej nie wziąć? :)

spoko, tylko cie informowalismy, ze bez niej tez sie da

Ok ok :) rozumiem :) pomyśle jeszcze nad tą kretą może wezmę może nie narazie na sucho poćwiczę :P