matti12346
Czy ktoś pomógł by mi ułożyć plan treningowy mam w domu gryf łamany hantle i dużo obciążenia Bardzo proszę o pomoc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
79
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
604
ile tego obciążenie masz ?? ławka i gryf prosty też ?
Jeśli chcesz czegoś bardzo mocno, możesz to osiągnąć. Może to wymagać cierpliwości, bardzo ciężkiej pracy, prawdziwej walki i długiego czasu, ale to jest WYKONALNE.
Margo Jones
...
Actimelek
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
892
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5231
Wypełnij dane.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94
Mam ławek gryfu prostego nie mam obciążenie ok 115kg
Dane
Wiek: 17
Wzrost: 174
Waga: 62
Cel:
zwiększenie mięśni
Zmieniony przez - matti12346 w dniu 2011-08-30 11:12:04
Dane
Wiek: 17
Wzrost: 174
Waga: 62
Cel:
zwiększenie mięśni
Zmieniony przez - matti12346 w dniu 2011-08-30 11:12:04
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
https://www.sfd.pl/Gotowe_przykłady_treningów_[mini_art]-t782085.html
Podpunkt szósty.
W razie pytań, pisz tutaj.
Podpunkt szósty.
W razie pytań, pisz tutaj.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
