za miche sie wez a nie koksy. czytaj pytaj stosuj sie do rad i rosnij zdrowo
...
Napisał(a)
kawałek chleba plus banan. Super przekąska.
za miche sie wez a nie koksy. czytaj pytaj stosuj sie do rad i rosnij zdrowo
za miche sie wez a nie koksy. czytaj pytaj stosuj sie do rad i rosnij zdrowo
...
Napisał(a)
no wlasnie dlatego sie radze zanim zrobie i dzieki wam za wszytkie odpowiedzia moze to gdzies sprzedam i znajde cos innego albo wcale ;) zobaczymy jak to bedzie..
...
Napisał(a)
1kg piersi i 0,5kg ryzu plus inne posilki?ciekaw jestem ilu z Was tak je bo ja napewno nie
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
na kanapeczkach nie urosniesz
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
tak tylko kazdy tu wyskakuje z dieta jak dla kulturysty startujacego w zawodach a tak naprawde diete dopieta na ostatni guzik ma 15% tego dzialu.
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
no coz taka prawda
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
133mhz a Ty co byś radził jeść czego jak najwięcej, czego unikać, co przed treningiem a co po?
...
Napisał(a)
jak to co ryz,makaron kurczak tunczyk wolowina nie masz szans zeby zjesc cos takiego to do pracy biez szejka o o jajach zapomnialem:) oliwe popijaj staraj sie prynajmniej przed snem twarog polecam takie moje skromne zdanie pozdro
siła jest Bogiem,trening nałogiem,rzezba zabawą,masa podstawą:)
...
Napisał(a)
jw ja mam rozne okresy gdzie zajadam np makaron z kurczakiem,potem zbrzydnie to ryz z kurczakiem i tak zamiennie co nie znaczy ze nie zjem jajecznicy,makaronu z twarogiem lub do tego jeszcze jogurt,pije duzo maslanek kefirow nawet slodzonych(najczesciej z rana) dzis do pracy wzialem banany i pojemnik z makaronem z miesem plus sos z pomidorow z puszki ..juz zjadlem wiec zaraz zadzwonie po kuraka z rozna
dobry chłopak ze złymi nawykami
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Tu masz wszystkie info na temat diet oraz wiele,wiele wiecej.
Polecane artykuły