pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 96

co myslicie aby połączyc trening siłowy typu split np:
plecy +biceps i do tego dorzucic jakies podskoki,wymachy,rzuty piłka lekarska itp dla poprawy wytrzymałosci i gibkości?

Popsucie świetnej zabawy to też świetna zabawa

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lobo88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 96

moim celem jest budowa 4 cech motorycznych w tym samym czasie...czy jest to możliwe?

Popsucie świetnej zabawy to też świetna zabawa

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

czemu robisz śmietnik!

od pojedynczych pytań jest specjalny temat...

ponadto mam wrażenie, ze nie zadałes sobie trudu aby cos poczytać- próbując trenować kilka cech motorycznych w jednym czasie musisz właściwie sprowadzić trening do ogólnorozwojowego, aby nie było chaosu i w konsekwencji aby nie stało sie tak, że nie osoągnąłeś nic w jakiejkolwiek "dziedzinie"...

temat do zamknięcia...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...