Cos nie tak !!!!!!! POMOCY

Siema mam taki problem strasznie mnie to zaczyna denerwowac spadla mi strasznie sila dodam odrazu ze nic nie bralem nic kretyny więc tak
1,5 miesiaca temu robilem klatke sobie to konczlem na ok 115 kg ale pamietam 90 kg bralem po 11 razy a teraz kurde tylko 5 nie moge nawet więcej niewiem co sie dzieje zemna mozliwe ze przetrenowanie a dodam ze caly czas cwicze systematycznie?? w czym tu moze tchwic problem prosze o szczere odpowiedzi a i dodam ze sila tylko spadla na sztande na klatke tak to jest wszystko wporzadeczku ( obwody takie same nic nie spadlo) tylko SILA !! z gory dziekuje

NIe na wyjezdzie nie trzymalem zadnej diety ale tak jak napisalem jak przyjchlem to sila byla taka samoa potem po 2 tyg tak nagle spadla tak plan zmienialem wszystto mam trenera na silce mowi ze moze cos z tricpesm zabardzo zachetany itp no zobaczymy

-przetrenowanie
-zla dieta
-malo snu
-troche ostatnio słonce daje...
-psychika

jak z dieta u ciebie ?

a i dodaam ze bylem na wakacjach tydzien czasu przyjechalem i podszedlem pod 90 chcialem sprawdzic i elegancko poszlo jak bym byl wypoczety zaczolem cwiczyc tydzien dwa minely i kaszana taki spadek formy !! ;/;/ naprawde to mnie denerwoje ;/

stn15

z dieta wszystko wporzadeczku poprostu sil spadla powiem ze za przeproszeniem z dupy.....ktos mi na silce poweidzial ze tak musi byc ze to wroci... ze tak musi spadac sila bo nie mozna tak za szybko isc do gory heh prawda ?

najwazniejsze to wyluzowac i dawac dalej !

Powiem inaczej mielscie takie przypadki ze cwiczyci caly czas wszystko ok dieta jest a nagle sila spada ??? dodam ze nic nie bralem bo jak bym bral krete czy cos to rozumiem a tak nic 0 xD

nie da sie byc caly czas w formie sa okresy rozluznienia, przygotowawcze, startowe

masz racje poprostu trzeba byc twardym i jechac dalej !

Po pierwsze, po kreatynie nie ma spadków. Jeżeli ktoś jest sezonowcem i zaczyna od krety, to owszem- taka osoba trzyma jakaś "dietę" tylko podczas "cyklu", a po nim zazwyczaj wraca do chlania i bułek z serem.

Po drugie, powiedz coś więcej. Zmieniałeś plan treningowy? Zamieniałeś kolejność ćwiczeń? Jak z dietą na wyjeździe? Coś się zmieniło w suplementach?

@Kamil
Racja, ale spadki formy dotykałyby całego organizmu, a nie jednej partii mięśniowej.
NO CHYBA, ŻE na tę partię mięśniową przypada 80% ćwiczeń, jak to w zestawie dyskotekowym bywa.