Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Rady otrzymałeś. Nikt Cie do niczego nie bedzie zmuszał.
Ostatecznie poszukaj info o diecie J/NJ
A w treningu lepiej skupić się na dużych partiach (nogi, plecy, klatka) niż pompować biceps i robić A6W