INTENSYWNY TRENING.

Hmm tak się zastanawiam czy takie rygorystyczne podejście do sprawy mnie nie zniechęci

8:00 - jajecznica + chleb + tran
11:00 - pierś z kurczaka + warzywa
14:00 - jabłko+banan+orzechy włoskie
16:30 - przedtreningowy: ryba+warzywa
20:00 - potreningowy: mleko+płatki corn flakes (nie lubie owsianych, twarogu, jogurtu naturalnego)
21:00 - zielona herbata

Dalej jest tragicznie:( Myslisz ze kazdy lubi owsiane i twarog?

Zmieniony przez - HoganiskO w dniu 2011-08-25 20:27:16

Nie, ale tez nie kazdy jest na tyle zdesperowany zeby to jesc na sile :D

Rady otrzymałeś. Nikt Cie do niczego nie bedzie zmuszał.
Ostatecznie poszukaj info o diecie J/NJ
A w treningu lepiej skupić się na dużych partiach (nogi, plecy, klatka) niż pompować biceps i robić A6W

ok, apropo rad. Co mogę zjeść na kolację zamiast twarogu?

czytasz co Ci ludzie dobrej woli piszą?
dieta z d...+trening do bani=?

Marian jaki sens ma Twoj wpis? Nie masz nic do powiedzenia = nie odzywaj sie.

taki sens jak wiekszość Twoich.
Thorgal wyklada wszystko jak na tacy
a Ty dalej swoje.
Smacznego!

daj sobie spokoj z wpisywaniem sie, bo tylko syf robisz.
"twoja dieta jest c***owa bo...jest c***owa. hahah swietie sie wpisalem"

czytanie ze zrozumieniem nie jest Twoją
mocną stroną(vide:mój pierwszy wpis w tym wątku oraz
wszystkie porady Thorgala)
Bez odbioru.