Szacuny
9
Napisanych postów
260
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2279
Hej.
Wracam po przerwie praktycznie półtora miesięcznej, wcześniej ćwiczyłem kilka tygodni, także po przerwie.
Jak to w sezonie wakacyjnym.
No i teraz moje pytanie.
Czy po przerwie wrócić do starego treningu, czy lepiej się rozgrzać jakieś 2 tygodnie FTB?
Szacuny
6
Napisanych postów
306
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3305
Pytam o diete dokładniej jaka masz, co z tego ze nadwyżka kalorii? Rownie dobrze wypije butelke oliwy i bede tez mial nadwyzke kalorii, sęk w tym ze trzeba dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka zeby miesien rosł. Wiec chodzilo mi raczej o podanie ilosci bialka wegli i tluszczy na kg masy ciala:)
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
pagoad
Pierwsze moje pytanie czy twój wczesniejszy plan zawierał ćwiczenia bazowe (przysiad,martwy,wyciskanie)??? jak tak to jakie wyniki osiagnełes, i jak długo trenowałes poprzednim planem, jakie odczucia na tamtym planie dzielonym były.
wszystko co koledzy powiedzieli ok, ale najpierw czym ty ćwiczyłes i co osiagnełes na tamtym planie lub czy taka metodologia przez te 2 lata sie sprawdzła???
Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-25 19:36:51