Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
406
Mam problem ze stangacja co zrobic w tym przypadku moj trening to FBW, jestem po regeneracji ale i tak nic sie nie ruszylo.
Zmienic plan jak tak to na jaki?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 73
Wzrost: 176
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 7 mies
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa silownia
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Pokaż plan i ciężary jakimi operujesz, dieta białkowa nic nie mówi mi, jaki mniej więcej podział BTW, może bład leżeć po stronie diety również ale to do innego działu.
Domowa silownia, co masz dostępnego, jaki sprzęt?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
0
Napisanych postów
18
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
406
Tym planem trenuje 5 miesiecy z tym ze co 6-8 tygodni robie sobie tydzien wolnego. Co do stangacji jak juz mowilem zero efektow od 3 tygodni ani nie ruszyla sila ani masa wciaz cwicze tym samym ciezarem.